Meditation – was bringt´s?

Kennst du Gedanken, wie “Meditieren kann ich nicht, ich habe es schon öfter probiert” oder “Meditation, das ist nichts für mich, das ist mir zu langweilig” oder etwas Ähnliches?

Ich würde dazu ein paar Gedanken teilen:

Meditationen sind generell zu entscheiden in die Meditationstechniken und in den Zustand der Meditation! Es ist ein “raus aus dem Kopf & rein in den Körper”, direkt gesagt: “Nimm dir Zeit für dich, komme bei Gedanken zur Ruhe und beginne dich für Gefühle zu öffnen!”

Was soll es mir bringen?

  • die Aufmerksamkeit auf GANZHEIT aus Kopf, Körper & Herz
  • Heilung & Gesundheit
  • Entspannung, Ruhe, Zufriedenheit
  • Schmerzfreiheit
  • Leichtigkeit & Freude
  • Freiheit & Offenheit
  • Liebe & Mitgefühl für dich und dein Umfeld
  • Sich selbst (wieder) näher kommen & besser kennenlernen
  • Einsicht, wie sehr wir uns mit dem eigenen EGO (über-)identifizieren
  • dass wir nicht Opfer, sondern Schöpfer unseres Lebens sind
  • Bewusst statt unbewusst das eigene Leben gestalten
  • Verantwortung übernehmen
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